Полезные диеты

13.08.2009


Среди огромного многообразия всевозможных диет, существуют полезные, те, которые не приносят вреда организму, а вот польза от них вполне реальная – и вес снижается и организм очищается, да и витаминного обеднения не происходит. Вот первые две:
1. Арбузная диета – она рассчитана на 15 дней. Первые пять нужно питаться только арбузом и допускается чистая питьевая негазированная вода или зелёный чай. Последующие 10 дней идёт смешанная еда. Вот примерное меню одного из них: завтрак – несладкая овсянка (не вкусно, а что делать); обед – овощной салат без жирной заправки и на выбор: кусочек рыбы или птицы (уже лучше); Читать полностью »